Segera Kurangi Mata minus Anda dengan 7 Cara Alami ini

Mempunyai mata sehat adalah dambaan bagi setiap orang. Namun, kadang kala dambaan tersebut kurang terwujud karena adanya beberapa pekerjaan yan memaksa dirinya terus mamandang pada satu titik dalam jeda waktu yang lama hingga memicu bola mata jadi kaku. Kondisi tersebut akhirnya menjadikan mata tidak bisa lagi merubah daya fokusnya dan selanjutnya pandangan mata menjadi minus.

cara mengurangi mata minus

Disadari atau tidak mata minus sering kali mengganggu aktivitas pemiliknya. Mereka harus setia memakai kaca mata sebab tanpa barang tersebut pastinya pandangan akan menjadi kabur serta tidak bisa beraktivitas dengan baik. Bahkan, Jika kondisi tersebut dibiarkan terus menerus tanpa diobati mata minus akan terus meningkat bertambah menjadi ke angka yang lebih tinggi.

Nah agar mata minus menjadi berkurang serta tidak bertambah sebaiknya segera lakukan tujuh cara seperti berikut ini.

Banyak banyak makan sayur dan buah

Tidak semua sayur dan buah memiliki nutrisi yang baik untuk mata. Sebaiknya pilih buah ataupun sayur yang tepat dengan kandungan Vitamin A seperti bayam, wortel, avokad, telur serta sayuran hijau lainya.

Bikin Manja mata anda

Seperti halnya bagian organ tubuh lain yang sering mendapatkan perawatan. bagian mata juga butuh dimanjakan. Saat mata mulai bosan dengan pemandangan sekitar anda butuh memanjakanya dengan cara pergi berlibur kesatu tempat wisata alam yang sejuk. Pemandangan alam seperti gunung dengan tanamn hijau dapat membuat mata anda menjadi rileks.

Senam Mata

Senam mata sangat berguna melatih daya fokus pada mata anda. lakuakan kegiatan tersebut setiap hari dengan cara melihat satu objek pada jarak yang berbeda, lakukan hal tersebut sembari mengedipkan mata secara normal ( jangan terlalu lambat ataupun jangan terlalu cepat ).  Sekali lagi lakukan kegiatan mudah tersebut secara rutin dan rasakan manfaatnya beberapa Minggu kedepan.

Istirahatkan mata sejenak

Apabila pekerjaan mengharuskan anda berada di depan layar computer, maka mulai sekarang, biasakan untuk mengalihkan pandangan ke kejauhan kurang lebih setiap 15 menit sekali dalam satu jam. Cara ini sangat efektif mengurangi mata minus.

Melepas kacamata saat tak perlu

Saat memakai kacamata, pandangan mata akan berfokus ke pusat lensa ( kaca mata bagian tengah), kondisi tersebut membuat semua otot mata menjadi kaku sebab bola mata hanya terpaku pada satu objek atau jarang memandang ke arah lainnya. Oleh sebab itu, sebaiknya seringlah melepas kacamata anda pada saat anda tidak terlalu memerlukanya.

seringlah mengompres dengan air hangat

Banyak orang percaya bahwa mengompres mata menggunakan air hangat cukup mampu mengurangi angka minus pada mata.  Mengompresnya dapat menghilangkan urat urat merah pada bola mata dengan begitu mata anda akan kembali relaks.

Olahraga Rutin

Olahraga merupakan kegiatan sehat yang dapat melancarkan peredaran darah tubuh Sehingga semua nutrisi dapat tersalur dengan baik ke seluruh organ tubuh sesuai dengan kebutuhan masing masing. Namun demikian, khusus penderita mata minus diatas angka 5 lebih disarankan berolahraga ringan seperti bersepeda, jogging, ataupun berenang.

Itulah tujuh cara mudah mengurangi mata minus. Selain melakukan tujuh cara diatas, sebaiknya lakukan juga penyembuhan mata minus dengan mengkonsumsi bahan bahan herbal yang telah terbukti memberikan khasiyat yang bagus untuk mata yaitu buah tekokak. Atau bisa juga menggunakan bunga korejat.

Informasi tentang cara penggunaanya silahkan baca

Bunga Korejat Mampu Mengobati Mata Minus Dan Katarak

Stop Pakai Kaca Mata, Sembuhkan Mata Minus Kamu Dengan Buah Tekokak

 

Simpan

Jangan lupa bagikan artikel ini melalui Facebook, Twitter ataupun media sosial lainnya

Segera Kurangi Mata minus Anda dengan 7 Cara Alami ini | Nazla Nadia | 4.5