Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan

Manfaat Minyak Zaitun bagi kesehatan, Sebelum kita mengetahui manfaat serta khasiat dari minyak zaitun ada baiknya bagi kita untuk mengetahui terlebih dahulu tentang seluk beluk minyak zaitun. Minyak zaitun atau olive oil adalah jenis minyak yang dihasilkan dari buah zaitun. Pohonnya berwarna abu abu serta mempunyai batang keriput dengan cabang yang pecah pecah. Pohon ini adalah jenis tumbuhan lambat yang bisa tumbuh hingga berumur 500 tahun dengan dan bisa mencapai ketinggian 50 meter dari habitat alaminya. Sedangkan buahnya berbentuk bulat agak besar, berwarna hijau ketika masih muda dan setelahnya menjadi kekuning kuningan apabila sudah mulai masak. Seolain berguna untuk kesehatan minyak zaitun juga bisa digunakan untuk keperluan memasak, sabun dan sebagai bahan bakar utama lampu minyak.

Manfaat Minyak Zaitun

Terdapat 3 jenis minyak zaitun yang beredar dipasaran yaitu minyak zaitun biasa, minyak zaitun virgin, dan yang terakhir minyak zaitun extra virgin. Adapun letak perbedaannya dari jenis minyak tersebut adalah dilihat dari kwalitas buah yang diperas serta proses pengolahanya.

Minyak zaitun mempunyai beberapa kandungan yang bermanfaat, Diantaranya untuk kesehatan. Selain itu minyak zaitun juga kerap sekali dimanfaatkan produsen kosmetik sebagi perawatan tubuh seperti kecantikan kulit serta rambut. Salah satu kandungan yang terkandung didalamnya adalah omega 9 atau asam oleat atau lemak tak jenuh yang sangat bermanfaat sekali untuk menurunkan kolesterol yang tinggi didalam tubuh.

Selain untuk menurunkan kadar kolesterol, ternyata masih banyak lagi khasiat yang dapat diperoleh dari buah zaitun khususnya untuk menyembuhkan beberapa penyakit. Nah, dibawah ini adalah beberapa manfaat Minyak zaitun yang bisa digunakan untuk kesehatan lengkap dengan cara pemakaianya.

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan :

1. untuk kesehatan jantung

Minyak zaitun bisa juga digunakan untuk menjaga kesehatan jantung caranya yaitu dengan mengkonsumsinya sebanyak 2 sendok makan per hari. Kandungan omega 9 (lemak tak jenuh) dan anti oksidan pada minyak ini secara tidak langsung dapat menjaga jantung anda dari beberapa penyakit.

2. Meningkatkan HDL atau kadar kolesterol baik

Kolesterol memang juga dibutuhkan dalam tubuh manusia namun jika berlebihan akan membahayakan kesehatan. Dengan mengkonsumsi minyak zaitun setiap hari secara rutin maka kadar kolesterol yang tinggi atau jahat bisa ditekan olehnya, karena minyak zaitun sendiri mempunyai kandungan lemak tak jenuh sehingga berguna utuk meningkatkan HDL atau kadar kolesterol yang baik.

3. menurunkan serta mengurangi berat badan

Selain melakukan diet sehat dengan berolahraga anda juga bisa membuat badan anda menjadi ideal dengan mengkonsumsi secara rutin minyak zaitun sebanyak 1-2 sendok per harinya. namun tak boleh sembarangan, karena anda harus mengkonsumsi minyak zaitun 2 jam sebelum makan.

4. Mencegah penyakit kanker

Penyakit kanker terjadi karena dipicu dari kerusakan sel, dan untuk mencegah hal itu terjadi anda dapat mengkonsumsi secara rutin minyak zaitun setiap harinya cukup 1-2 sendok saja. Minyak zaitun sendiri juga mengandung Polyphenol, yakni anti oksidan yang dapat mencegah kerusakan sel.

5. Mencegah osteoporosis atau tulang keropos

Minyak zaitun sendiri juga berkhasiat untuk penyerapan kalsium sehingga dengan meminumnya anda bisa tercegah dari tulang keropos atau osteoporosis.

6. Mengobati rambut rontok

Minyak zaitun juga berguna untuk menekan hormone DHT yang menyebabkan kerontokan rambut, sehingga bisa dipergunakan untuk mengobati kerontokan pada rambut. Caranya yaitu dengan mengaplikasikan 2 sendok minyak zaitun dengan 1 sendok minyak kelapa, campur keduanya dan setelahnya balurkan ke semua bagian rambut anda. Setelah itu tunggulah beberapa saat dan kemudian bilaslah rambut anda dengan air hingga sampai bersih. ulangi cara tersebut rutin setiap harinya sampai rambut anda normal kembali.

Baca juga : Hati-hati, Rambut Rentan Kering Saat Musim Hujan

7. Mengobati bibir kering ataupun pecah-pecah

Jika anda sedang mengalami sariawan berupa bibir kering ataupun pecah pecah, anda dapat mencoba mengobatinya dengan minyak zaitun. Caranya yaitu dengan mengoleska rata pada bagian bir anda yang kering ataupun pecah pecah.

Masih banyak lagi manfaat yang dibisa diperoleh dari mengkonsumsi Minyak zaitun diantaranya yaitu mencegah dan memulihkan radang sendi, untuk menangkal radikal bebas, menghasilkan ASI yang berkwalitas, meminimalisir resiko terserang kanker Rahim, kulit, dan lambung, bisa juga untuk mengobati penyakit sembelit serta wasir, serta membasmi kutu yang menyerang rambut.

Jangan lupa bagikan artikel ini melalui Facebook, Twitter ataupun media sosial lainnya

Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan | Nazla Nadia | 4.5