Enam Manfaat Telur Yang Tak Terbayangkan Semua Orang, Yang Nomer Terakhir Begitu Tak terduga Lho

Manfaat telur -Telur merupakan jenis makanan yang cukup sederhana terdengar ditelinga setiap orang. mungkin karena selain berharga murah, telur juga sudah dikenalkan pada setiap orang waktu masih di bangku sekolah dasar. Yah,…. Anda semua pasti sudah mengenal jenis makanan yang satu ini merupakan makanan penunjang empat sehat lima sempurna. Jadi manfaat telur sangat bagus sekali untuk kesehatan tubuh manusia.

Dan tanpa dipungkiri ternyata bahan makanan yang satu ini juga memiliki seabrek manfaat yang masih belum diketahui oleh  kebanyakan orang. Lantas manfaat apa sajakah ?

Berikut kami beberkan manfaat telur yang masih belum diketahui oleh banyak orang.

1.Untuk kesehatan rambut

Setiap sebutir telur memiliki kandungan protein yang cukup tinggi. Sedangkan tubuh kita sendiri sangat membutuhkan protein yang cukup, gunanya untuk membangun sel sel dalam tubuh, termasuk diantaranya pembentukan otot serta pertmbuhan rambut.

Nah, jika anda menginginkan rambut yangs sehat dan tebal, maka anda bisa ambil manfaat telur untuk memenuhi nutrisi harian. Anda bisa mengkonsumsinya setiap hari. dan untuk mengoptimalkan kilauan rambut anda bisa mengolahnya menjadi masker rambut.

2. untuk kesehatan mata

pusat fungsi mata dikendalikan penuh oleh sel sel saraf dalam satu area retina. Retina sendiri biasanya mulai rusak karena penuaan ataupun paparan terhadap radikal bebas. Sejak itulah penglihatan mata seseorang akan mulai terganggu.

Berkaitan dengan hal tersebut ternyata manfaat telur juga disebut sebut dapat menghabat proses kerusakan tersebut. Telur memiliki kandungan antioksidan, luteun serta zeaxanthin, yang secara ilmiah sudah terbukti dapat memperbaiki kerusakan pada retina.

Bukan hanya itu saja, zat antioksidan pada telur juga sangat membantu menurunkan resiko katarak serta melindungi fungsi mata secara menyeluruh.

Ada juga kandungan vitamin A yang turut andil menjaga ketajaman penglihatan serta melindungi mata dari kerusakan.

3. Untuk otak

agar bekerja dengan baik, sel sel saraf dalam otak membutuhkan senyawa aktif bernama kolin yang berguna sebagai zat pembangun serta penunjang kerja otak. Celaknya lagi, sebuah studi menuturkan bahwa 90 % orang masih kurang dengan senyawa tersebut.

Nah agar kebutuhan harian otak tercukupi, anda bisa memasukka telur pada menu makanan harian, sebab setiap sebutir telur tenyata juga memiliki kandungan 100 gram kolin.

4. Untuk kesehatan jantung

Ada sebagian telur di pasaran yang telah diperkaya dengan kandungan omega -3. Sebuah senyawa yang disebut juga dengan lemak baik yang mampu memerangikolesterol jahat didalam tubuh.

Nah apabila kadar lemak baik seseorang semakin tinggi, maka otomatis semakin rendah juga resiko penyakit jantung menghampiri seseorang dimasa tua mendatang.

5. Untuk kulit

Manfaat telur selanjutnya adalah cukup bagus untuk kulit. Telur memiliki jenis protein yang bernama kologen dan elastin. Duet protein ini sangat memegang peranan yang penting dalam menjaga kekencangan kulit serta juga melawan proses  penuaan dini.

6. Untuk kuku

Telur juga memiliki kandungan penting lain berupa vitamin D, asam amino, zat besi serta zinc. Grombolan nutrisi tersebut  merupakan zata yang sangat berkontribusi penuh dalam kesehatan kuku.

Jadi manfaat telur, ternyata bukan hanya kesehatan organ dalam tubuh saja yang terjaga, namun juga kuku kuku anda juga akan terlihat cantik meski sering lupa dengan perawatan khusus.

Itulah beberapa manfaat telur masih belum banyak diketahui setiap orang. meski memiliki seabrek manfaat yang begitu dahsyat namun tak sedikit orang yang menuding bahwa telur adalah biang kerok pemicu kolesterol tinggi. Apakah itu benar ?

Bisa saja itu benar terjadi, sebab mereka mengkonsumsinya secara tidak wajar. Sebuah penelitian menyebutkan, apabila telur dikonsumsi dengan wajar umumnya tidak meningkatkan kadar kolesterol drah seseorang.

Lantas berapakah knsumsi telur yang wajar dan pas untuk kesehatan kita ?

Konsumsi telur yang wajar adalah satu butir telur dalam sehari. Studi lain menyebutkan konsumsi hingga 3 butir perhari masih dianggap aman terhadap seseorang yang tidak memiliki kecenderungan kolesterol tinggi.

Itulah manfaat telur yang bisa di dapat untuk tubuh anda. jangan takut mengkonsumsinya. Namun jangan berlebihan memakannya sebab setiap perkara yang berlebihan itu tidak baik. Semoga bermanfaat !

Jangan lupa bagikan artikel ini melalui Facebook, Twitter ataupun media sosial lainnya

Enam Manfaat Telur Yang Tak Terbayangkan Semua Orang, Yang Nomer Terakhir Begitu Tak terduga Lho | Nazla Nadia | 4.5